jangan tidur malam2.. ntar mati

heyho! mau cerita nih. aku ini termasuk tipikal orang yang doyan tidur malam. gak doyan sih.. tapi benernya susah tidur cepet. dulu pernah jam 10 udah masuk kamar lampu dimatiin mata merem terus bergaya bobo cantik, tapi ujung-ujungnya tidur jam 1 juga. pernah juga nerapin program "hidup sehat dengan tidur jam 12 malam dan bangun jam 12 siang" tapi sama aja : gagal *sigh

udah dari lama sih kebiasaan kayak begini. dan akhir-akhir ini baru nyadar kalo agak keganggu sama pola hidup kayak gini. dua hari kemarin contohnya, aku tidur jam 03.00 am dan bangun jam 05.30 am langsung aktivitas seharian. cuma tidur 2 1/2 jam sodara-sodaraaaaaa X_X memang hidup di bumi ini susah-susah gampang ya buat hidup sehat. dulu waktu aku masih di kayangan gak gini-gini banget deh ribetnya deh :)

jadi inget dulu pernah di kasih artikel tentang resiko tidur malam di messages facebook. kalo mau linknya, nih klik disini. intinya, tidur malam selama 6 kali berturut-turut bisa memicu timbulnya diabetes dan penyakit jantung. AKU JADI KEINGET, AKU KAN TIAP HARI TIDUR MALAM *sori capslock rusak. artikelnya horor banget menurutku

aku jadi parno sendiri baca ini artikel. aku kan masih mudaaaa dan masih single menawan, belum puas menikmati indahnya dunia. ini gimana ini kalo udah beneran diabetes sama jantungan X_X jangan-jangan.. jangan-jangan.. aku mengidap penyakit jantung. udah semingguan ini aku deg-degan terus. ini pasti gara-gara tidur malam! HUFT! *yeeek alay X_X

heuu.. gak dink. aku semingguan ini jadi gampang deg-degan gara-gara dihubungi terus sama ada orang yang telpon sama sms dengan sangat intens. orang ini sukses bikin aku deg-degan gak karuan. jadi.. kalo sampai aku mati muda gara-gara deg-degan, monggo silahkan dibantai aja orang ini. sapa orang ini? RAHASIA *podho wae X_X

gak cuma tidur malam, akhir-akhir ini tidurku jadi gak nyenyak gak tau kenapa. sering tiba-tiba kebangun gara-gara mimpi buruk. contoh mimpi buruk tuh kayak pas aku lagi ngelewati jalan yang amat sangat nanjak [hampir vertikal jalannya] dan panjang, dan ketika udah hampir diujung jalan sepedaku gak kuat nge-gas dan aku langsung jatuh kebawah. horor. dan kalo udah gitu, biasanya sms gak penting ke nomer-nomer yang ada di inbox cuma bilang "kebangun jam segini".

googling deh aku ini barusan, cari-cari artikel yang cocok. akhirnya nemu artikel yang judulnya "tips dapatkan tidur yang berkualitas". kayaknya perlu juga ngelakuin beberapa tipsnya. kalo mau langsung baca sumbernya klik disini. yuk disimak :)

1. mandi air hangat sebelum tidur
[CHECK]

2. alokasiin waktu paling gak setengah jam buat bersantai
[CHECK]

3. ada rutinitas dan ritual sebelum tidur
cuci muka cuci kaki tangan sikat gigi [CHECK]

4. pilih kasur atau matras yang nyaman
*noleh ke kasur *berdehem pelan *pura-pura lupa ngasi check di poin ini

5. pake pakaian katun yang longgar
ternyata.. pakaian curian tetangga sebelah bagus juga ya :) [CHECK]

6. pake kaos kaki biar hangat, biar cepet tidur
yaelah kalo begini mah dipeluk cowok cakep sih lebih hangat! [GAK CHECK]

7. mikirin momen-momen bahagia
berhasil tepe-tepe ke satpam perumahan sama minta nomer hape [CHECK]

8. hindari gangguan tidur
kalo bripda Saeful Bachri di sebelahku, sungguh, gangguan tidur! [CHECK]

9. jaga rutinitas bangun pagi
[GAK CHECK]


"ini ceritaku.. gimana ceritamu?"

gak. aku cuma basa-basi, gak bener-bener nanya kok. udah deh gak usah dijawab. aku juga gak bakal mau respon. wek! *disiram baygon kemudian dibakar